19

CAPOEIRA

photo

Mélange de combat, de danse et de jeu qui se pratiquent au rythme des percussions , la Capoeira est l’art de lutter en dansant et de danser en luttant.

A la fois jeu, lutte, danse, folklore, philosophie, elle est un ensemble riche, un tout complexe très surprenant qui permet aux joueurs de montrer toute leur créativité, leur capacité à improviser et à dialoguer par le corps avec le partenaire qui est aussi adversaire.

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
CAPOEIRA ENFANTS
Salle Daniel Balavoine BRENOUILLE
Lundi 18:00 19:00
CAPOEIRA ADULTES
DEBUTANT Gymnase Jules Uhry CREIL
Mardi 19:00 20:00
CAPOEIRA ADULTES
INTER et AVANCES Gymnase Jules Uhry CREIL
Mardi 20:00 21:00
CAPOEIRA ENFANTS
gymnase Gaston Lepite VILLERS ST PAUL
Mercredi 14:00 15:00
CAPOEIRA ENFANTS
TOUS NIVEAUX Gymnase Jules Uhry CREIL
Jeudi 18:30 20:00

CARDIO TRAINING

photo

Le cardio-training (littéralement "l'entraînement du cœur") rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entraîner à l'effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. 

Activité ouverte à la formule FITNESS à la CARTE

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
FITNESS A LA CARTE
Rieux salle de fêtes Ou Salle SBDA
Lundi 21:00 22:00

CONTEMPORAIN

photo

La danse contemporaine est une danse très créative. Ses principales caractéristiques techniques sont le travail au sol, la fluidité, l'utilisation du poids du corps dans le mouvement et la grande mobilité du buste. Elle explore l'espace et la matière ainsi que toutes les possibilités corporelles. En fait, on pourrait comparer cela à de l'expression corporelle.

Pour qui ? Pour tous ceux, adultes ou enfants, qui souhaitent, en plus de la technique, développer leur créativité grâce au travail de composition ou d'atelier. Les propositions sont très différentes d'un cours à l'autre.

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
CONTEMPORAIN
Adultes ou jeunes adultes à Brenouille
Lundi 20:00 21:00
CONTEMPORAIN
Débutant 9/11
Mardi 18:30 19:30
CONTEMPORAIN
Intermédiaire 12/13
Mardi 19:30 20:30
CONTEMPORAIN
Découvertes 6/8 ans
Vendredi 18:00 19:00

DANSE CLASSIQUE

photo

La danse classique est un genre de danse qui rassemble plusieurs techniques et mouvements spécifiques et gracieux. 

La danse classique exige une importante concentration du danseur, lequel doit exécuter des mouvements corporels avec une grande précision et coordination. 

La tenue a un rôle fondamental dans la danse classique. Les danseurs portent des vêtements qui adhèrent bien au corps pour que leurs mouvements puissent être appréciés plus facilement. 

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
DANSE CLASSIQUE
Découverte 6/8 ans 1ére année
Mercredi 14:30 15:30
DANSE CLASSIQUE
Découverte 6/8 ans 2nde année
Mercredi 15:30 16:30
DANSE CLASSIQUE
Débutants 9/11 ans
Mercredi 16:30 17:30
DANSE CLASSIQUE
Intermédiaires 12/13 ans
Mercredi 17:30 18:30
DANSE CLASSIQUE
Avancés
Mercredi 18:30 19:30

DANSES URBAINES

photo

HIP HOP , danse urbaine qui comporte plusieurs styles tels que le pop, le lock, le break... 

L’URBAN CONTEMPORAIN est un nouveau style qui se développe depuis quelques années aux Etats Unis, et qui arrive en Europe depuis peu. C’est un mélange de danse hip hop, et de danse contemporaine. On travaille davantage les émotions, et le mouvement tout en gardant la modernité et les accents hip hop.

Sofia vous propose un moment de partage hebdomadaire sur le travail du corps, les intentions, les styles variés avec bonne humeur, joie et détente!

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
HIP HOP
Découverte (gymnase des Obiers Nogent S/Oise)
Mercredi 17:30 18:30
HIP HOP
Intermédiaire (gymnase des Obiers Nogent S/Oise
Mercredi 18:30 19:30
HIP HOP
Découverte (salle Balavoine Brenouille)
Samedi 09:00 10:00
HIP HOP
Intermédiaire (salle Balavoine Brenouille)
Samedi 10:00 11:00
HIP HOP
Break Danse Inter
Samedi 11:00 12:00

EVEIL CORPOREL enfants de 4 ans

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
MODERN JAZZ LOISIRS
A la salle de danse de BRENOUILLE
Lundi 17:15 18:00
MODERN JAZZ LOISIRS
GYMNASION à Nogent S/Oise
Mercredi 13:15 14:00

FITNESS A LA CARTE

photo

Vous n'adhérez plus à une activité mais à une heure de fitness (ou plus selon vos envies en bénéficiant des forfaits proposés. C'est pratique, simple, flexible, pratiquez une activité selon vos envies, vos disponibilités et ce toujours dans le respect de votre budget.

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
FITNESS A LA CARTE
Pilate (Salle SBDA Brenouille ou salle des fêtes Rieux)
Lundi 19:00 20:00
FITNESS A LA CARTE
Renforcement musculaire (salle Balavoine Brenouille)
Lundi 19:00 20:00
FITNESS A LA CARTE
L.I.A. Salle SBDA Brenouille ou salle des fêtes Rieux
Lundi 20:00 21:00
FITNESS A LA CARTE
Cardio training (salle SBDA Brenouille ou Salle des fêtes Rieux)
Lundi 21:00 22:00
FITNESS A LA CARTE
STEP (Salle SBDA Brenouille)
Mardi 19:00 20:00
FITNESS A LA CARTE
ZUMBA Salle SBDA Brenouille ou salle des fêtes Rieux
Mardi 20:30 21:30
FITNESS A LA CARTE
Renforcement musculaire (salle Balavoine Brenouille)
Jeudi 19:00 20:00
FITNESS A LA CARTE
Zumba (salle Balavoine Brenouille)
Jeudi 20:00 21:00

GROUPE CONCOURS

photo

Horaires des cours pour les groupes concours

Pour les catégories 1 et 2 pensez à l'inscription à l'atelier chorégraphique également.

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
MODERN JAZZ CONCOURS
réparatoire à Brenouille
Jeudi 17:15 18:45
MODERN JAZZ CONCOURS
catégorie 1 à Brenouille
Jeudi 18:45 20:15
MODERN JAZZ CONCOURS
Catégorie 2 à Nogent S/Oise
Vendredi 18:30 20:00

INITIATION à la danse enfants de 5 ans

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
MODERN JAZZ LOISIRS
Gymnasion Nogent S/oise
Mercredi 14:00 14:45
MODERN JAZZ LOISIRS
salle de Danse BRENOUILLE
Vendredi 17:15 18:00

JUMPING FITNESS

photo

Cette activité conviviale se pratique sur le trampoline Jumping pourvu d’un guidon et consiste à réaliser une série d’exercices plus ou moins soutenus.

Avec un fond sonore, les participants enchaînent les rebonds sur les pieds, les talons ou les pointes tout en se déplaçant en avant et en arrière. Le haut du corps et les bras sont également sollicités puisque qu’il faut réaliser de nombreux mouvements dans les airs à des rythmes variables. 

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
JUMPING FITNESS KIDS
Ados
Mardi 18:00 18:45

LOW IMPACT AEROBIC

photo

Sur des chorégraphies plus ou moins complexes selon le niveau. Comme son nom l’indique, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés.Travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination – rien que ça !

Une activité que tout le monde peut pratiquer, sans risque de traumatisme articulatoire, 3 niveaux différents pour progresser à votre rythme, Une entrée en matière idéale pour commencer le fitness

Activité Ouverte à la formule FITNESS à la CARTE

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
FITNESS A LA CARTE
Salle SBDA Brenouille ou salle des fêtes Rieux
Lundi 20:00 21:00

MODERN JAZZ BRENOUILLE

photo

Cette danse s’adresse à tous ceux qui souhaitent libérer leur esprit, leurs tensions, et ressentir la musique tout en se dépensant. «Le professeur doit s’adapter au niveau et à la capacité de ses élèves, mais tout le monde peut en faire. Le Modern Jazz est d’ailleurs idéal pour les enfants. » Ceux-ci apprennent à travailler leurs appuis et à connaître leur corps. Une activité ludique, immédiate, et spontanée adaptée à tous. Codée, stylée, la danse modern jazz a son lot de pratiquants et exige tout autant de rigueur que la danse classique. Accessible, elle vous sculptera un corps de béton !

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
MODERN JAZZ LOISIRS
Jazz Découverte 6/8 ans 2nd Année
Lundi 18:00 19:00
MODERN JAZZ LOISIRS
Jazz débutant 9/11 ans
Lundi 19:00 20:00
MODERN JAZZ LOISIRS
Jazz Découverte 6/8 ans 1ere Année
Mardi 17:30 18:30
MODERN JAZZ LOISIRS
Jazz adultes loisirs
Jeudi 20:15 21:15
MODERN JAZZ LOISIRS
Jazz intermédiaire 12/13 ans
Vendredi 19:00 20:00
MODERN JAZZ LOISIRS
Jazz intermédiaire avancés
Vendredi 20:00 21:00

MODERN JAZZ NOGENT S/OISE

photo

Cette danse s’adresse à tous ceux qui souhaitent libérer leur esprit, leurs tensions, et ressentir la musique tout en se dépensant. «Le professeur doit s’adapter au niveau et à la capacité de ses élèves, mais tout le monde peut en faire. Le Modern Jazz est d’ailleurs idéal pour les enfants. » Ceux-ci apprennent à travailler leurs appuis et à connaître leur corps. Une activité ludique, immédiate, et spontanée adaptée à tous. Codée, stylée, la danse modern jazz a son lot de pratiquants et exige tout autant de rigueur que la danse classique. Accessible, elle vous sculptera un corps de béton !

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
MODERN JAZZ LOISIRS
Découvertes 6/8 ans
Mercredi 14:45 15:45
MODERN JAZZ LOISIRS
Débutants 9/11 ans
Mercredi 15:45 16:45
MODERN JAZZ LOISIRS
Débutants 9/11 ans
Vendredi 17:30 18:30
MODERN JAZZ LOISIRS
Intermédiaires 12/13 ans
Vendredi 20:00 21:00
MODERN JAZZ LOISIRS
Adultes et jeunes adultes avancés
Vendredi 21:00 22:30

PILATE NIVEAU 1

photo

A pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

 

Activité Ouverte à la formule FITNESS à la CARTE

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
FITNESS A LA CARTE
Salle SBDA Brenouille ou Salle des fête RIeux
Lundi 19:00 20:00

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

photo

Activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.

Activité Ouverte à la formule FITNESS à la CARTE

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
FITNESS A LA CARTE
Avec Ceguinho
Lundi 19:00 20:00
FITNESS A LA CARTE
Avec Isemahane
Jeudi 19:00 20:00

STEP

photo

Ses bienfaits :Physique mais aussi artistique, le step a de quoi séduire :

Il entraîne une importante dépense énergétique. Il renforce la masse musculaire.Il améliore la coordination, donc la posture.Il renforce l’endurance.Il permet de faire du sport de façon ludique.

Activité Ouverte à la formule FITNESS à la CARTE

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
FITNESS A LA CARTE
Salle SBDA Brenouille
Mardi 19:00 20:00

YOGA

photo

Le yoga n'exige pas de compétences particulières. Il facilite presque instantanément la détente mentale et musculaire. À moyen terme, il développe la souplesse et aide à soigner plusieurs problèmes musculosquelettiques. Une pratique régulière semble permettre de soulager des problèmes de santé sérieux et favoriser une meilleure santé générale.

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
YOGA ADULTES
Yoga adultes Salle Balavoine BRENOUILLE
Lundi 20:00 21:00
YOGA KIDS
Yoga enfant 4/6 ans
Mercredi 10:15 11:00
YOGA KIDS
Yoga enfant 7/11 ans
Mercredi 11:00 11:45

ZUMBA

photo

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Activité Ouverte à la formule FITNESS à la CARTE

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
FITNESS A LA CARTE
Salle SBDA Brenouille ou salle des fêtes Rieux
Mardi 20:30 21:30
FITNESS A LA CARTE
Salle Balavoine Benouille
Jeudi 20:00 21:00

ZUMBA KIDS

photo

Zumba Kids adapte les chorégraphies Zumba aux besoins des enfants. Ils apprennent à décomposer les pas de danse à l'aide de jeux et d'activités culturelles.

Horaires des activités

Nom Description Jour Début Fin
ZUMBA KIDS
de 08 ans à 14 ans (Salle BDA Brenouille ou Salle des fêtes Rieux
Lundi 18:00 19:00